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Como ler a balança, atravessar o platô e se preparar pra manutenção.
Quando o peso começa a cair com o GLP-1, o músculo também entra na conta. Veja por que o treino de força é um aliado, o que conta como treino e como começar com orientação, no seu ritmo.
21 out 2026 · 6 min de leitura
Alcançar o objetivo é motivo de orgulho, mas não é a linha de chegada. Entenda o que costuma mudar na fase de manutenção, por que o acompanhamento continua e como ajustar as expectativas sem ansiedade.
16 out 2026 · 6 min de leitura
Semanas de queda e, de repente, a balança para. É frustrante, mas não é fracasso. Entenda por que o platô acontece e como atravessar essa fase com constância, gentileza e o seu médico ao lado.
14 out 2026 · 5 min de leitura